INAUGURAÇÃO 07 DE JANEIRO DE 2013

PROMOÇÕES

REINÍCIO DAS ATIVIDADES!

BOAS FESTAS!

PROMOÇÃO RELÂMPAGO

TRÊS DIETAS DIFERENTES (-7 kgs em um mês)

TRÊS DIETAS DIFERENTES

(7kgs em um mês)

Devem ser intercaladas ao longo da semana. Neste programa, uma dieta completa a outra, e por isso, não é indicado fazê-las separadas.

Dieta líquida com 650 calorias - faça toda segunda-feira

"A intenção é desintoxicar e estimular a função renal para diminuir a retenção hídrica, que causa inchaço. Só com isso já é possível sentir-se melhor e notar a roupa entrando mais fácil. Porém, fica proibido trocar o prato pelo copo por dois ou mais dias consecutivos, sob o risco de baixar sua resistência e ficar sujeita a doenças”. Esse esquema só pode ser feito uma vez por semana.

Café da manhã

1 copo (200 ml) de leite desnatado batido no liquidificador com 1 banana-prata

Lanche da manhã 

1 copo (200 ml) de suco natural de manga

Almoço
Sopa feita com 1/2 litro de água, 1/2 batata, 1/2 cenoura e 1/2 chuchu
1 taça de frapê de morango

Lanche da tarde 

1 copo (200 ml) de suco de laranja

Jantar 

Sopa feita com 1/2 litro de água, 1/2 beterraba, 1/2 cebola, 1 mandioquinha e 1 folha de couve-manteiga

Dica: tempere as sopas com cebola, alho e sal a gosto

Dieta com 800 calorias - siga este cardápio de terça a sábado

 

Pode se tranquilizar: apesar do baixo valor energético, você não vai ter carência de nutrientes. "O menu está balanceado e possui vitaminas, proteínas, carboidratos e lipídios essenciais para o corpo funcionar bem". Quanto à baixa oferta calórica, ela é proposital. "Assim o organismo vai buscar nos depósitos de gordura o combustível que falta para o metabolismo de base, que é a quantidade que se gasta em repouso." Essa proposta reduz de 200 a 400 calorias do consumo diário de um adulto, que varia de 1.000 a 1.200. "O débito se torna ainda maior com a prática de ginástica ou tarefas cotidianas como, por exemplo, estacionar o carro mais longe, descer do ônibus um ponto antes e trocar o elevador pela escada".

Café da manhã (160 cal.) 

Opção 1

 1 copo (200 ml) de leite desnatado com achocolatado light
 1 fatia de manga 

 1 fatia de pão de fôrma

 1 col. (sopa) de cream cheese

Opção 2

 1 copo (200 ml) de suco de laranja com limão e hortelã ? 1/2 maçã

 1 torrada grande

 1 fatia de queijo branco magro

Opção 3

1/2 copo (100 ml) de suco de soja light sabor tangerina

1 fatia de melancia

4 biscoitos de maisena 

1 col. (sopa) de cottage

Opção 4

1 pote de iogurte natural desnatado 

1 fatia de melão 

1/2 pão francês

1 col. (sopa) de geléia diet de morango

Opção 5 

1 copo (200 ml) de leite desnatado com café 

1/2 papaia

1 fatia de pão de fôrma light

1 fatia fina de ricota

Lanche da manhã (80 cal.) 

Opção 1

1 iogurte natural desnatado

Opção 2

1 taça de gelatina diet com 2 col. (sopa) de creme de leite desnatado

Opção 3 

4 castanhas

Opção 4 

1 barra de cereal light

Opção 5

1 goiaba vermelha

Almoço (240 cal.)

Opção 1 

1 prato (sobrem.) de alface com gotas de limão

1 palmito

1 filé mignon pequeno grelhado 

2 col. (sopa) de purê de batata

1 banana-prata assada com canela

Opção 2

1 prato (sobrem.) de agrião com gotas de limão 

2 col. (sopa) de milho 

1 pedaço pequeno de lasanha à bolonhesa 

2 floretes de brócolis ao vapor

1 taça de gelatina

Opção 3

1 prato (sobrem.) de escarola com gotas de limão

1 kani-kama

1 filé pequeno de frango ao molho de maracujá (refogue o frango na margarina light, adicione suco de maracujá e alecrim e deixe cozinhar por alguns minutos) 

1 escumadeira de vagem cozida

1/2 pêssego com calda light de chocolate

Opção 4

1 prato (sobrem.) de almeirão com gotas de limão 

1 col. (sopa) de tomate seco

1 filé médio de truta grelhado 

2 col. (sopa) de purê de mandioquinha

1 pedaço pequeno de torta de limão light

Opção 5 

1 prato (sobrem.) de chicória com gotas de limão 
2 champignons ? 1 bife pequeno de lagarto assado 

3 col. (sopa) de abobrinha cozida 

10 morangos

Lanche da tarde (80 cal.)

Opção 1

1 copo (100 ml) de suco de laranja

5 bagos de uva Itália

1 biscoito de gergelim

1 col. (sopa) de geléia diet de goiaba

Opção 2

1 copo (200 ml) de suco light de maçã 

8 gomos de tangerina 

1 torrada grande integral 

1 col. (sopa) de requeijão light

Opção 3

1 copo (200 ml) de limonada 

1/2 pêssego 

1 fatia de pão de fôrma light

1 fatia de peito de peru

Opção 4

1 copo (200 ml) de suco light de manga

1/2 kiwi 

1 biscoito integral 

1 fatia de ricota

Opção 5

1 copo (200 ml) de suco light de maracujá 

2 morangos

1 biscoito de gergelim 

1 Polenguinho light

Jantar (240 cal.) 

Opção 1 

1 prato (sobrem.) de rúcula

1/2 beterraba ralada 

1 filé médio de linguado assado 

1 escumadeira de cuscuz de legumes 

1 fatia de abacaxi

Opção 2

1 prato (sobrem.) de repolho 

1/2 pepino 

1/2 beterraba cozida 

1 escumadeira de macarrão à bolonhesa 

1 taça de salada de frutas

Opção 3 

1 prato (sobrem.) de alface americana

1 nabo ralado

1 cenoura em fiapos 

1 panqueca de ricota

1 taça de pudim diet de chocolate

Opção 4 

1 prato (sobrem.) de endívia 

3 tomates-cereja

1 filé pequeno de salmão grelhado 

1 chuchu cozido 

1 fatia de abacaxi grelhado

Opção 5

1 prato (sobrem.) de acelga 

1 rabanete 

1 filé pequeno de frango grelhado

1 batata sauté 

1 maçã assada com canela

Dieta com 10% a mais de carboidratos - para ser incluída a cada seis dias

 

A função principal desse macronutriente é oferecer energia. E um adicional de 80 calorias vai fazer o organismo trabalhar mais - afinal, depois de seis dias recebendo pouco valor energético ele vai se sentir estimulado para acelerar o metabolismo. Importante: não vale aumentar o consumo de pão, massa ou derivados da farinha em horários que ultrapassem o início da tarde. "É que depois o ritmo da pessoa fica mais lento, pois tende a descansar à noite e a chance de o carboidrato se transformar em energia acumulada é bem maior". Se não quiser comer 80 calorias a mais (10%) de pães e massas no domingo, tudo bem. No entanto, se você preferir abusar dessa permissão, a única regra é respeitar o intervalo de seis dias entre um prato turbinado com os derivados da farinha e outro.

Opção 1

2 col. (sopa) de arroz com legumes

Opção 2

1 escumadeira rasa de macarrão ao sugo

Opção 3

3 pedaços pequenos de aipim

Opção 4 

2 col. (sopa) de purê de batata

Opção 5

2 fatias de pão de fôrma light

AS EMOÇÕES E SUA RELAÇÃO COM OS NOSSOS ÓRGÃOS

FÍGADO:

Ele  é  responsável  por  desmoronar e armazenar   e   reconstruir  a  matéria.

 Se a vida de uma pessoa desmorona, e  não  consegue   realizar   a   tarefa de    reconstrução,    começa     uma sensação de estar   sobrecarregada,  que    pode    criar    ódio,     raiva    e ressentimento.   Muitas    pessoas   de fato    estão   sobrecarregadas   pelas circunstâncias de suas vidas, mas o limite de cada um varia muito e, claro, muitas pessoas têm diferentes neurose quando se sentem sobrecarregadas. "Desmoronar é uma situação diretamente relacionada ao Baço. O Fígado é o grande processador das emoções, não somente da raiva." Medicina Holística Integrativa.

OS PULMÕES:

Eles têm duas funções: inspirar a vida e expressar ideias através da fala. Se você tiver problemas com os pulmões, uma expressão está sendo sufocada, não consegue se expressar livremente, em alguma área de sua vida.

Quando uma palavra subjuga uma criança, a criança pode se tornar muito barulhenta e sempre empurra os outros para apenas ouvir, que é um dos órgãos do corpo e sua relação com a estimulação de emoções em os pulmões, ou desistir, porque somos oprimidos e fechar nossa comunicação, e depois temos os pulmões fracos.

Geralmente, se você tem problemas pulmonares, é porque precisa ser ouvida e aprender novas formas de comunicação. Ao se sentir oprimida lembre-se que assim que se aproxima de algumas pessoas poderá sentir-se oprimida em um segundo quando se aproxima delas e você se sente oprimida, é o que eu quero dizer. Essas pessoas sugam sua energia de tal forma tão completa que a outra se sente incapaz de drenar a sua, por isso toda a redução do estresse é uma grande ajuda.
A meditação reduz o stress e se elas aprendem a fazê-lo corretamente é muito útil, mas se o fizerem apenas um curto período de tempo vai não obter o efeito desejado.

ESTÔMAGO:

É a assimilação das experiências de nossos ideais, e o que se sente e também o que acontece, não se consegue digerir as coisas corretamente, então, o estômago pode adoecer, como o resultado de preocupação ele cria uma fenda entre a mente e as emoções .

Lembre-se novamente que se sente também com o que acontece, e para muitas pessoas é a verdade, muitas questões ao mesmo tempo, tudo está acontecendo intensamente e todo o tempo, sendo eles mesmos que estão criando tudo isso, como são os padrões de comportamento, então você tem que olhar.

O PÂNCREAS:

Isso tem a ver com o açúcar e a doçura da vida, pode ser danificada por amargura, especialmente uma mãe muito amarga, existe muitas pessoas tendo este problema.

RIM:

Envolvem emoções e são os processadores do canal de água mais importante, porque é onde é armazenado os temores resultantes dos traumas, que possam prejudicar a vitalidade dos blocos individuais a sua motivação e entusiasmo. Quando o medo é armazenado nos rins, o indivíduo se tornará incapaz de lidar com situações emocionais no futuro.

O BAÇO:

Mantém fracassos, desejos de morte, apatia, e se uma pessoa enfrenta mais dificuldades do que ele pode suportar, pode desistir, pode-se acreditar que eles realmente falhou e perdeu a vontade de viver, e seu desejo de viver . Os problemas de circulação e digestão, a preguiça, porque os sentimentos estão morrendo, e você tem que intelectualizar tudo, e você sente esse tipo de apatia e interiormente suporta alimentando-o. É um problema do baço.

"Desmoronar é uma situação diretamente relacionada ao Baço. Observação de Medicina Holística Integrativa "

AS GÔNADAS:

Eles armazenam no inconsciente, quando uma pessoa deixa a sua capacidade de lidar consigo mesmo por meio de drogas, álcool, lesões, acidentes, quando você perde o seu próprio empoderamento, energias além do nosso controle podem envolver e nos possuir.

Algumas pessoas que deixaram a vida tomar o seu próprio rumo em qualquer área, já que a natureza não gosta de um vácuo e há buracos na aura, então geralmente têm coisas que lhes são inerentes.

CORAÇÃO:

É sobre o amor, e sobre os danos ao coração devido a perda, quando você confia em alguém de uma pessoa em um, e que nos leva a temer mais perdas, bem como possessividade, ciúme, egoísmo, que é todo o dano que já sofreu o coração que está quebrado.

VESÍCULA BILIAR:

Ele é o precursor de ter problemas cardíacos e está danificado pelo medo da perda, e todas as tensões resultantes de uma falta de confiança na vida.

É a ansiedade sobre o futuro e aqui está a olhar para a questão da concepção, se os pais não são bons quando você foi concebido, se a alma passou por um momento de trauma e não eram bem-vindos para a nova encarnação, e é uma grande decepção a alma no caminho que os pais vão cuidar da criança, problemas entoam na vesícula biliar.

A MAMA:

Eles representam o aspecto feminino de nutrientes, bem como a sexualidade e armazena os sentimentos da mulher sobre sua sexualidade e como os homens a vê.

Portanto, se há um trauma sexual, a repressão, o ressentimento em relação às expectativas de seu papel, então pode acontecer a qualquer dano.

PERNAS:

Eles nos levam para a frente, podemos dizer, os problemas surgem quando a pessoa não teve a coragem de dar um passo atrás. Muitas vezes é porque essas pessoas não tiveram o apoio que ele ou ela sentiu necessidade, e, em seguida, começar a ter problemas com as pernas.

MÃOS:

Correspondem ao dar e receber, e o problema se desenvolve quando uma pessoa não se sente igual aos outros, e não pode encontrar o justo equilíbrio entre dar e receber. Isso tem a ver com se você usar sua força de vontade ou cessionários.

Este desequilíbrio é causado por um ego superdesenvolvido ou a falta de auto-estima.

O PESCOÇO:

É a parte flexível da coluna, é o equilíbrio da sua vontade com flexibilidade. A gola é uma tensão, rígida no pescoço que sente muito duro, quando mantém alguns conceitos rígidos e estes são desafiados.

CABELO:

É governado pelo fígado para que a perda de cabelo é causada pelo apego rigidamente a raiva ou a raiva. Quando alguém impõe sua vontade aos outros, só para provar seu ponto de vista, um é trazer à tona ressentimentos do passado, ou recordar. E cabeça-dura. Eles podem ter problemas com cabelo.

QUADRIS:

São os pontos de equilíbrio são a energia criativa associada à criação dos filhos.

É a nossa capacidade de levantar-se e ficae por nossa conta, a flexibilidade nos quadris, está relacionada com o seu sentido de liberdade pessoal, e aqui olhamos para adolescentes, que produzem faixas de seu primeiro sentimento de separação dos pais , as expectativas, seus endereços, temos uma entidade sexual.
Se alguém se rende ao controle dos pais, como adolescentes, em vez de encontrar a nossa própria direção, em seguida, os quadris não se desenvolvem adequadamente. Assim, a deterioração dos quadris realmente decorre de uma culpa sexual, de modo que se sente culpa e ressentimento, porque nós permitimos que outros tomem decisões por conta própria, e temos manifestado a nossa força, temos também a deterioração dos quadris.

A TIRÓIDE:

Este é o lugar onde armazenamos a raiva, o desejo de poder, atitudes rígidas quando a tireoide não funciona bem. Existe uma calcificação anormal nos ossos, e pode também desenvolver artrite e de um corpo rígido em uma mente rígida.

TIMO:

O medo rege o nosso sistema imunológico o medo faz uma pessoa voltar se encolher e pode perder a integridade numa situação, e quando isso acontece, o corpo permite a entrada de vírus.
Quando você tem um vírus, você tem que olhar onde o medo entrou em sua vida, você tem que voltar a atenção a essa situação e imaginar diferente e alterá-la para ajudar a combater o vírus.

GLÂNDULAS SUPRA-RENAIS:

A Dor armazenada nos leva a sentimentos de ser vítimas e complexos, é lutar ou escapar? Sempre acredite que há algo lá fora, que vai capacitá-los,ajudá-los e está a persegui-los.

Quando eles não estão dispostos a suportar amorosamente a dolorosa  experiência emocional, a pessoa reage como se o mundo fosse responsável por sua experiência dolorosa, e esquece que cada pessoa é responsável pela sua própria criação, da sua própria vida.

HIPÓFISE:

As tristezas reprimidas, porque a experiência de tristeza ou dor pode ser uma porta ou portão para uma consciência mais elevada, após os julgamentos das glândulas menores são transmutadas.
Carinhosamente suportar a dor, apenas nos permite experiências a dualidade e a reconciliação, e esta versão apenas faz parte do processo de ajuda da glândula pituitária.

A dualidade é certo e errado, bom e mau, positivo ou negativo, em todos os níveis.

A GLÂNDULA PINEAL:

Você precisa de luz natural do dia, você precisa de entusiasmo e não é emoção suficiente em sua vida, a glândula pineal não está funcionando corretamente, então eles tem que sair na natureza, porque a natureza a fim de encontrar alguma luz natural, e que realmente vai ajudar.

COLUNA:

A coluna vertebral é a sua vontade, a força de vontade, é como quando não se mantém o próprio ponto de vista diante da pressão que vem de fora, pode ter distorção escoliose, da coluna vertebral, a curva porque dobra sua força de vontade.

Quando se usa a coluna para fazer um trabalho espiritual, a nossa força de vontade está alinhada com a vontade divina, e que alguns chamam de co-criação, mas realmente é a espinha dorsal que se abre para a Kundalini, que é apenas a fêmea é na coluna e quando percebemos isso, ela está realizando.

ÓRGÃOS SEXUAIS:

Eles estão jogando, isso, claro, é a sua capacidade de se expressar sexualmente. Pode haver uma incapacidade de receber a fêmea, se os pais queriam um filho do sexo oposto, pode estar enfrentando uma moralidade própria e está realizando uma auto-punição.

AS COSTAS:

É o que você deixa para trás, o que você quer esquecer o que está no fundo da nossa mente, a parte inferior das costas é suportado e a dor nesta parte é quando uma pessoa sofre por não ter o apoio que ele ou ela acredita que precisa para conseguir algo.

BEXIGA:

A água é a livre expressão, exteriormente expressar a emoção. Se a bexiga é fraca, uma pessoa sente dificuldade em expressar sentimentos.

O INTESTINO DELGADO:

É a fase final da digestão é o início da absorção, fornece a base para a construção e crescimento, constrói a sua personalidade, seu caráter, força de vontade, confiança, mas o mais importante de tudo é que ela reflete o estado mais importante de nossas vidas.

Então, realmente não podemos funcionar quando sofreu um grande embaraço. Esse constrangimento sofrido na infância. Eles estão muito conscientes, muito perto das pessoas, elas pensam que não estão concordando ou pensar sobre ele, mas lembre-se da escola, primeira menstruação, as crianças com quem brincavam, um membro da família que fez com que se sintam envergonhados.

O INTESTINO GROSSO:

Tem a ver com a matéria sólida e isso nos mostra se somos capazes de lidar bem com todas as questões materiais.

O intestino grosso é sobre deixar ir e liberar totalmente todas as coisas que não nos servem, e a incapacidade de deixar ir pode ser o resultado de um medo da perda. O que você irá perder se você deixar ir? É preciso olhar para trás para o momento da concepção, o que formou a atitude da personalidade dessa pessoa.

Via: Ayurveda Tibetano. As emoções e os órgãos internos

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