Existem alguns procedimentos que são simples e que
ajudarão você a manter sua pele bonita e saudável. Por exemplo, lavar o rosto
de manhã irá remover as impurezas que se acumulam em sua pele enquanto você
dorme. Nós normalmente dormimos com os lençóis de cama por cerca de uma semana,
e isso pode fazer com que germes e bactérias possam acumular.
Cuide não só do local onde você dorme, mas também
do seu sono. Sua pele é renovada enquanto o seu corpo está em repouso. Estudos
mostram que dormir o suficiente durante a noite (cerca de 8 horas) reduz a
formação de rugas e, além disso, a renovação celular é 8 vezes mais rápido à
noite do que durante o dia. A temperatura do seu corpo e sua pele também é
maior, o que ajuda no combate contra a acne e o envelhecimento da sua pele.
Substituir bebidas como o café e refrigerantes por
água é outro forte aliado para manter sua pele saudável. Você deve beber pelo
menos 8 copos de água por dia, conservando, assim, sua pele mais hidratada e
eliminando as toxinas para fora do seu corpo mais rapidamente, minimizando sua
acne e rugas.
